Réponse à la requête au juge des affaires familiales du père

Bonjour,
J'ai reçu une nouvelle requête venant du père qui demande la garde des enfants...je n'ai pas les moyens de reprendre un avocat., Je voulais savoir s'il y avait une façon pour répondre à cette requête ( mémoire en défense?) Structure? Ce qu'il ne faut pas écrire etc....
Merci beaucoup pour votre aide Adeline