Depot de garantie non restitué

Bonjour,
Je viens vers vous car je suis embêtée (et très en colère aussi..)

Locataire d'un appartement au 1er etage, non meublé de décembre 2017 à juin 2019, j'ai verser 440€ de dépôt de garantie à mon entrée des lieux.
A mon entree je dois installer moi meme 4 ampoules non présente dans l'appartement ainsi qu'un rideau pour occulter le froid de la porte des combles (Non isolés) ainsi que de detartrer entièrement à la main les toilettes (cracra...)

En entrant dans cet appartement je savait qu'il y aurai quelques travaux au RDC mais pas autant de problèmes..

Début février 2018, alors que je travaille de nuit (21H-6H) l'appartement du RDC entre en travaux et ce pour 6 mois. Suite à ces travaux j'ai eu de multiples problèmes, nuisances sonores, impossible de dormir chez moi, dégâts dans mon appartement (sablage des murs du RDC poussière remontée chez moi, j'ai du tout nettoyer y compris mes textiles à mes frais), avec les vibrations du chantier le ballon d'eau chaude de mon logement à lâcher, la VMC m'a été coupée pendant ... 1AN !! Les sols de l'entrée de l'immeuble tous les jours plein de gadoue (j'était censée nettoyer la partie commune avec les compteurs ou seulement moi passait, les deux autres logement avaient leurs porte sur le pas de la rue), et j'en passe des meilleur comme le branchement des outils de chantier chez moi !!

Le 9 juin 2019 je rend l'appartement, la cuisine et la SDB étaient neufs (hors toilettes) je rend donc un logement impeccable, électroménager nickel, juste une ampoule de hotte manquante (après avoir fait plusieurs magasin sans la trouver j'ai laisser tomber) et une plinthe avec 1cm par 10cm de peinture manquante dans la longueur (en mettant mon meuble le peinture s'est écaillée).

Je reçoit aujourd'hui un reccomandé disant que toute ma caution à été engloutie et que je leurs dois encore 75€... Pour une ampoule et 10cm de peinture, alors que moi même j'ai laisser tout ce que j'ai acheter la bas (je me voyais mal repartir avec mes ampoules et mon rideau...), alors même qu'avec tous les dégâts que l'appartement à subi pendant les travaux au RDC, j'ai toujours nettoyer et pris soin de mon logement de sorte qu'il soit toujours irréprochable.. Il m'ont également facturer 150€ de ménage alors que tout était impeccable (mes précédents logements en atteste..)

Que puis-je faire ?
Sachant que pour la non jouissance paisible des lieux pendant les travaux je n'ai eu aucun dédommagement alors que j'ai été obligée d'aller dormir ailleurs que chez moi..