Main courante ou plaintes ?

Bonjour,
J'ai à plusieurs reprises, subi les dénigrements, insultes et même un magnifique mensonge( noté en rapport sur un compte rendu de jugement, au affaires familiales, où je n'étais pas convié, puisque c'était le jugement de mon conjoint et son ex. Donc pas de possibilité pour me défendre) sur ma condition de femme et de mère part l'ex de mon conjoint ainsi que sa famille.
Surtout l'ex de mon conjoint essaie par tous moyens possibles de nuire à ma vie privée (je précise que je suis maman, je dois donc protéger mes enfants aussi)
Dois-je portées plaintes ou une main courante suffit dans un premier temps?
Merci