Dette et prélèvements de la CAF

Bonjour,
A moins d'une dénonciation de qui et concernant quoi, je ne comprends pas pourquoi la CAF s'échine sur mon sort pourtant bien miséreux... J'ai eu le malheur de travailler à mi-temps pour un emploi que l'on connaît sous-payé. Je percevais jusqu'à ce jour une allocation d'adulte handicapé (AAH) + l'allocation spécifique de solidarité (ASS), ce qui m'assurait environ 1300€/mois. Or, quand j'ai repris une activité, au bout de 3 mois on a réduit mon AAH et mon ASS, ce que je trouve normal. J'ai perdu cette activité, la CAF réclame 3770€, Pole emploi à peu près 1000€ pour des trop perçus. Je n'ai jamais gagné, le tout mis bout à bout, plus de 1300€ ! aujourd'hui la CAF me réclame non seulement de la rembourser mais prélève la quasi intégralité de ce qu'elle devrait me donner si je percevais mon allocation à taux plein. Quant à Pôle emploi, je ne cesse d'envoyer des courriers ou d'y aller. Décidément le sort s'acharne et je ne sais plus que faire. Je me retrouve avec à peine 600€ pour vivre alors qu'avant de travailler j'avais 1300€ ! c'est dépitant... Merci pour vos réponses