Obligation de récup par mon employeur

Bonjour,
J'ai accumulé depuis février 2016 environ 150h de travail "supplémentaire". Toutes mes semaines ou presque depuis février 2016 sont à + de 35h. Nous sommes sous le régime de la modulation mais quelles en sont les limites? Il y a bien une date butoire pour écouler ou me payer mes heures? Mes heures accumulées avant le 31mai 2016 aurait dû être écoulées avant cette date ou être payées et majorées?
Je n'ai pas pu prendre de vacances non plus depuis mon embauche il y a 1an, et nous sommes en année du 1juin au 31mai. J'ai donc 4,5 semaines environ à prendre avant le 31mai 2017?
Mon employeur, (mon employeur et sa femme,assistante de direction) après plusieurs altercations dû à des désaccords, (je demande mon planning le dimanche après-midi pour le lundi et mon employeur me répond qu'il n'a pas le temps de l'envoyer et que je pourrais donc en profiter pour aller faire ma victime auprès de mes collègues, en déplacements, sur mes heures de repos avec mes collègues, un collègue reçoit un appel "vous venez nous chercher tout de suite sinon on ne paye pas les voitures de loc, elle se les paiera toute seule "l'autre", l'autre étant moi-même, etc...) me mets en "récup" jusqu'au 31 octobre pour réfléchir à une rupture conventionnelle qu'ils me proposent.
Je devais travailler cette semaine et il m'a informé par mail ce lundi soir à 19h30 que je ne travaillais plus de la semaine et j'ai reçu aujourd'hui, jeudi, un mail me disant que j'étais en récup jusqu'au 31 octobre dû au cumul d'heures en ma faveur.
Est-ce qu'il peut faire ceci sachant que celà fait plus de 6mois que j'accumule? Est-ce qu'il peut me les imposer?
Il n'y a pas d'accord de quoique ce soit, aucun représentant du personnel, nous sommes 4 salariés.