Evolution d'un accident de travail

Bonjour,
Il y a 3 ans j'ai été victime d'un accident de travail, je me suis brulée l'oeil avec de l'acide. Sur le moment je ne pensais pas etre autant handicapée par la baisse de ma vue, je n'ai plus que 3 dixieme a un oeil, et je n'ai pas fait de dossier d'A.H. ni demander de compensation.
Aujourd'hui, je me retrouve avec de gros problème dans la vie de tous les jours je ne peu plus conduire la nuit ni pendant trop long, j'ai de violente migraine le soir, et surtout je ne peu pas exercer la profession pour laquelle j'ai obtenu un diplome, secrétaire comptable car l'ordinateur, les chiffres, les ecris ne donne très vite mal à le tête.
Faut il que je me déclare en rechute d'accident de travail?
Comment dois procédé pour faire mon dossier d'A.H.?
Par quel bout commencer?
Merci de vos réponses.