Preuves dépôt de plainte

Bonjour,

J'ai un gros soucis dans ma vie qui me travail,

En fait mon ex, fait passer à ses amis sur Facebook, que j'étais un "monstre" que je l'a battais la traitait comme une merde et des tonnes de choses toutes bien entendu fausse. J'ai jamais levé la main sur qui que se soit, et si j'ai bien une qualité c'est d'être gentil et attentionné.

Je crois surtout qu'elle a un soucis... bref je sais tout se qu'elle dit, car elle s'était a une époque connecté sur un de mes ordinateur a son FB et ne s'est jamais déconnecté. Et j'ai ainsi eu connaissance de ses conversations.

Ma question est : si je porte plainte pour diffamation, est ce que ces preuves sont recevable, sachant que je n'ai rien piraté et que c'est un oubli de sa part ?

Que puis je faire d'autre ? Je vais pas rester a rien faire le risque qu'un ou qu'une de ses amis, voir même sa famille, l'apprenne et me traine en justice en premier, j'ai peu de chance de m'en sortir surtout en tant qu'homme. Si je réagis le premier j'ai plus de chance, mais comment réagir ? Tout en restant légal bien sur...

Merci à vous.