Recours taux Accident travail

Bonjour,
Victime en 1987 d'un accident de travail, j'ai subi 5 interventions chirurgicales du Rachis Cervicales (1988-1989-1990) avec arthrodèse en C4-C6.J'ai du en mai 2012 subir une 6ème intervention ou l'on m'a fait une reprise Athrodèse en C4-D3 (broche de chaque coté 18 cm).Le taux de rente était de 67%, jusqu'en 2002 pet depuis rabaisser à 40%.
La consolidation a eu lieu en février 2013, la sécurité sociale considère que mon état est redevenu comme avant la dernière intervention, elle ne prend pas en compte, la consolidation avec séquelle, je suis régulièrement obligée de prendre des anthalgique et autres médicaments pour soulager les douleurs.
Je vais faire faire un recours, mais dois-je prévoir un avocat pour le premier recours amiable ou dois-je attendre de passer au TAS ?
j'ai reçu le courrier le 27/02 et donc 1 mois pour faire appel Merci pour vos réponses et conseils qui je l'espère seront rapides;
Cordialement