Je ne peux plus payer la PA et attend toujours et encore!

Bonjour,
Cela va être un peu long, merci de me lire.
Je suis séparé de la mère de mon fils depuis 3 ans.
Dernier jugement en date d'avril 2011, garde alternéé avec PA de 400Euros car j'avais un bon job; elle était de 800euros au premier jugement.
Malgré tout mon ex a fait appel de la garde alternée, c'est toujours en cours, mais entretemps je suis sans travail et n'ai pas le droit au chomage car j'habitais à tahiti et depuis 07/12 je suis en france pour raison personnel et je ne retrouvais pas de boulot sur tahiti.
J'ai bien évidemment envoyé au JAF une demande de révision de la PA, mais comme il y a un appel en cours celui-ci m'a fait comprendre qu'il fallait attendre le rendu de l'appel de mon ex.(comprends pas c elle qui a fait appel pas moi), bref depuis je suis dans l'incapacité de payer la PA car et n'avais aucun revenu et plus de compte bancaire.
Je retravaille depuis décembre 2012 avec des revenus de 1100 euros. je ne peux toujours pas payer les 400 euros, car si j'enlève mon loyer et tous les autres frais, il ne me reste quasimment rien.
Entretemps mon ex a porté plainte pour non pension de PA, et suis convoqué à la gendarmerie.
En plus depuis près de 2 mois je ne peux plus appeller mon fils car sa mère lui a changé de numéro de portable, les 20 milles kilomètres qui nous séparent n'arrangent pas les chose.
Je suis un peu paumé, que dois je faire? Quels sont mes recours? je ne fais que çà, attendre!

Avinav (le prénom de mon fils à l'envers)

Merci d'avance pour vos réponses.