Réviser la pension alimentaire

Bonjour, cela fait 6ans que je donne une pension alimentaire pour ma fille qui a 12 ans malheureusement j'ai un handicape et je perçois 743 euro de la caf je donne 80 euro est t il possible de diminuer la pension alimentaire cela m'embete mais avant j'avais un salaire de 1200 euro un peu d'argent de coté donc je continuer à donner la pension la je vais peut etre me retrouver sans rien merçi de me dire si je dois écrire au jaf une simple lettre en recommandé ou pas.