Je dois calculer l'indexation de la pension

Bonjour,
un jugement a été prononcé en juin 2008 pour payer une pension alimentaire a mes enfants, faute de moyens ( des dettes que je paye seul ) ainsi qu'une dépression je n'avais pas d'avocat, je ne savais pas qu'il y avait une indexation, aujourdhui je voudrais lui payer ce que je lui dois et je voudrais savoir comment faire je donne 300 euros par mois j'ai regardé sur internet mais c'est un vrai casse tête !!!!, si quelqu'un peut m'aider a faire le calcul merci d'avance