Pension alimentaire

Bonjour,
Voilà je suis séprarée de mon ex depuis maintenant 5 ans, nous sommes passés devant le jaf pour officialisé la garde chez moi des nos trois enfants ainsi que du montant de la pension alimentaire.
Mon probléme a aujoud'hui c'est que je n'ai jamais la pension alimentaire la meme date car ce n'est pas stipuler sur le jugement donc tous les mois je dois reclamer le chéque comme aujourd'hui ou toujours pas recu.
Je viens aussi de voir les baremes et je me rends compte que le montant est inférieur a ce qu'il me verse alors comment faire pour faire la demande de révaluation de la pension alimentaire? Dois je redemander de revoir la jaf pour donner une date butoir pour le versement ??
Merci de vos réponses
cordialement dodo 2260