évaluation de la pension alimentaire

Bonjour,
Je suis séparée depuis près d'1 an, avec mon ex conjoint nous avons un petit garçon qui a 2 ans. Jusqu'a la date du jugement mon ex conjoint me versais 200e par mois, mais au moment du jugement il ne travaillait plus, et le jaf à décidé d'une pension de 100e par mois (qui ne couvre pas les frais de nourrice, école, vêtements...). Quand il travaillera est ce que je pourrais demander à réévaluer la PA, et comment le faire (par courrier, est ce obligatoire de prendre un avocat).
Merci pour vos réponses.