Revision pension alimentaire

Bonjour,
Je suis divircée depuis 10ans ,maisenfants étaient agés de 2 ans et 4ans à ce moment là.Leurs besoins ont augmenté , comsommation courante mais également voyages scolaires cantines ,activités....et la pension alimentaire n'a jamais était réévaluée.Que doit je fair,à qui dois je m'adrésser et le père doit il participer aux frais de voyages scolaires.Qu'ai je le droit de lui demander.Tot ceci en sachant que je crains mon ex-mari que je ne vois plus depuis 6 ans ,site à une agression de sa part ,pour une simple question de vacances scolaires.C'est ma lère qui lui reet les enfants tous les quinzes jours.De plus il nous a informé qu'il ne les prendrait pas en vacances de juillet 2008 à juillet 2009.
Merci pour votre aide ,rien que de penser aux démarches que je vais entreprendre ,j'en suis malade.