Reprendre le travail après 43 mois en AT !!!

Bonjour,
Je suis en accident du travail depuis plus de 43 mois !!!
Voici mon cas :
Le 03/11/2004 je porte une charge et me fait une double hernie discale gauche. J'ai été opéré 1 fois en L4/L5, & 2 fois en L5/S1. Depuis, je vis avec des douleurs plus ou moins vite, plus ou moins fréquentes dans le dos, ainsi que des sciatiques chroniques dans la jambe gauche.
Je suis allé dans différents centres, que ce soit à Paris en clinique privée ou Hôpital de la salle pétrière, à Besançon, à Reims....
Bref, pour moi, on ne peut plus rien faire, étant donné que j'ai déjà été opéré 3 fois... Il faut attendre, mais....
Je viens de recevoir (hier) une lettre de la sécurité sociale, me disant ceci :
Je vous informe qu'après examen, le Docteur X, médecin conseil, estime que :
"l'arrêt de travail et les soins ne sont justifiés ni au titre de l'assurance maladie, ni au titre de la législation relative aux risques professionnels à compter du 07/07/2008".
Si toutefois vous estimez devoir contester cette décision, vous pouvez demander la mise en œuvre de la procédure d'expertise médicale, selon les modalités fixées par l'article L.141-1 du Code de la sécurité sociale. Cette demande, accompagnée de ce courrier, doit comprendre les nom et adresse de votre médecin et parvenir, de préférence par lettre recommandée, à l'adresse suivante :
Secrétariat du service médical.....
ou être déposée contre récépissé au guichet de la caisse, dans le délai d'un mois, à compter de la réception de cette lettre, en joignant tout élément que vous jugerez utile pour l'examen de votre recours....
bla bla bla....

Je suis d'autant plus surpris de cette décision, que je dois aller le 01 Septembre dans un CHU, faire une consultation avec un médecin, afin de faire un stage à l'effort (exercice physique, kiné...) dans un centre spécialisé durant 1 mois, justement pour pouvoir mieux reprendre le boulot.

Bref... Passons.... Mon médecin traitant ma donc fait un arrêt qui se termine à cette date (le 04/04/2008). Je viens de contacter mon employeur pur lui stipuler ma proche reprise, ainsi que le fait que je dois passer une visite de contrôle auprès de la médecine du travail.
Je n'ai pour le moment aucune nouvelle de l'entreprise qui m'employait jusque là, que dois-je faire Lundi 07/07/2008 à 9h00 ???
* dois-je aller sur mon lieu de travail ???
* dois-je attendre d'avoir un rendez-vous chez moi près du téléphone ???

Dernier point, et pas des moindres, je sais que mon employeur ne tient pas du tout à me reprendre, et qu'il fera tout pour me licencier !!! Il m'a déjà dit, qu'il n'adapterait pas de poste pour moi, et qu'il refuserait toute visite préalable à la reprise par le médecin du travail, et qu'il ne me prendrait pas à mi-temps thérapeutique !!!
-> Que faire ???
* dois-je dès maintenant négocier mon départ ???
OU
* dois-je attendre que je passe devant le médecin du travail, qui va me déclarer "inapte", qu'il y est un deuxième avis 15 jours plus tard, pour toucher un maigre pécule (sans le préavis à faire, & sans que celui-ci soit payé), avant de me retrouver au chômage avec il me semble pas loin de 57% de mon salaire brut ???