Frais réels + temps de travail

Bonjour,
Des amies à moi m'assurent l'on peut déclarer 230 jours d'activité pour le calcul des frais réels et qu'elles le fot depuis des années sans aucun soucis. Est-ce que effectivement ce temps de travail est officiel? Peut-on calculer les frais réels sur 230 jours sans craintes?
Est-ce que ce temps de travail est indiqué dans le guide des impôts par exemple?
Merci d'avance pour vos réponses!
Bon courage à tous.