Fiché banque de france

Bonjour,
j'ai reçu il y 5 jours un courrier (en rentrant des vacances) qui m'indiqué qu'un chèque] dans la banque que j'ai quitté il y a maintenant 6 mois (56 euros) a été refusé et que je dois donc le regulariser
cependant les banques étants fermées le samedi (jour de repos) en cette periode estivale et que le recommandé a été signé par la concierge pendant les vacances je n'ai pas eu le loisir de ma rendre chez eux en 5 jours, je reçois cette fois si un courrier de ma banque actuelle qui m'informe que je suis fiché banque de france
j'ai de l'argent sur mes comptes et suis un peu en colere contre ces banques qui vous noient de messages quand ils veulent vous vendre quelque chose mais ne vous contactent pas pour vous demander de le régulariser sans mettre en marche une procèdure de ce type, surtout pour 56 euros
que dois je faire et combien de temps suis je fiché et dans l'impossibilté d'emmettre un cheque?
merci