Diminution AAH suite radiation pôle emploi

Bonjour, je touche l'AAH à taux plein depuis janvier, auparavant j'avais les ASS.
Je n'ai pas actualisé ma situation à pôle emploi en Mars, car je ne me sens pas capable de travailler actuellement.
Et je viens d'apprendre qu'à cause de cette radiation, la CAF ne neutralise plus mes revenus 2020, du coup pour Avril l'aah tombe à 550 euros par mois.
Je précise que je n'ai aucunes autres ressources que ces allocations handicapé. Je cherche des réponses sur légifrance, mais je ne trouve pas mon cas, à savoir au chômage depuis des années, une acception AAH à taux plein en tant que chômeuse non-indemnisée, puis recalcul de mes droits suite à la désinscription de pôle emploi.
Comment faire un recours si on ne sait pas ce qu'a prévu le code de la sécurité sociale?
Dois-je au plus vite me réinscrire à Pôle emploi, avec le stress des convocations et de la radiation, pour que la CAF neutralise à nouveau mes revenus 2020?
Si quelqu'un a vêcu la situation je prends tous les conseils, merci