Problèmes liés à la démission d'un CDD

Bonjour, je travaille dans un restaurant où les conditions de travail sont difficiles, le patron nous mène vraiment la vie très dure (tout est bon pour nous descendre). Je me suis blessée et mise en arrêt, mais mon état ne s'est pas arrangé, j'y suis quand même retourné une fois mon premier arrêt fini mais impossible de travailler (sciatalgie au niveau droit du fessier), le problème c'est que ma patronne pense que j'affabule, et m'a dit que si c'était pour je cite "faire arrêt sur arrêt sur arrêt il valait mieux que je démissionne". Déjà que l'ambiance et le comportement du patron sont durs à supporter, rajouter à cela la douleur et le comportement abusif de la patronne, tout cela m'a plongé dans un état semi-dépressif, de surcroît un de mes collègues me dit qu'il vaut mieux que je démissionne sinon à mon retour les patrons vont m'en faire voir de toutes les couleurs.
Je sais que si je démissionne je vais perdre mes cotisations au chômage (j'y travaille depuis mars 2019), mais il m'est impossible de retourner là-bas, j'ai peur et cela m'angoisse. La communication avec eux est fermée depuis avant mon arrêt, ils préféreraient me pousser à bout pour que je m'en aille que d'arranger les choses.
J''aimerais donc savoir ce que je peux faire pour réduire au maximum les pertes si je décide de démissionner.
Merci !