Contestations auprés de la caf

bjr je déclarais a la caf autrefois par négligence et un non savoir de leurs techniques je ne travaille pas et je recevais leurs aides et l 'apl et maintenant il nous réclame de rembourser l APL auquel on n avait pas droit depuis 2013 y aque mon mari qui travaille moi je reçois que 130 euros de chômage j ai pas travaillée bcq j ai 54 ans j arrive pas a trouver ,la caf réclame 6000 euros de remboursements et maintenant il rajoute 1740 euros comme pénalité vous imaginez que pour eux infliger et mettre un chiffre c est très facile pour un couple qui gagne 1400 euros par mois avec tous les charges qu on a ,on a adresser un courrier a la commission de recours mais s est refusée on ne sait plus comment faire on dort pas de la nuit aidez nous svp merci.