Contestation de consolidation suite à Accident du travail

Bonjour,
J'ai reçu une lettre RAR de la sécu me disant que j'étais consolidé au 4 Octobre 2015. J'ai repris mon travail le 5 Octobre à mi temps thérapeutique. De ce fait ma consolidation a été reportée au 8 Novembre mais je suis en mi temps thérapeutique jusqu'au 4 Décembre par ma médecine du travail vu que depuis la reprise de mon activité mes douleurs au poignet droit sont revenues. J'ai eu une arthrodèse avec vis poignet droit et je suis droitière et je suis aide-soignante en service de Médecine. Je souhaite donc contester cette consolidation mais comment puis-je le faire sachant que mon médecin traitant est en congés et que sa remplaçante me dit de contester sans un courrier de sa part? Renseignez moi s'il vous plaît. Par avance merci.