Refus de reversement

bonjour
j'ai eu un trop perçu de la caf au titre du RSA suite à une erreur de déclaration de ma part.
il a été convenu d'un remboursement mensuel de 80 euros.
Or je viens de déménager la caf me doit plus de 1000 euros au titre des alf, mais elle me ponctionne sans m'en avoir informé au préalable 900 euros pour solder ma dette.
Sachant que les alf sont versées directement à ma propriétaire je me retrouve dans une situation plus que difficile( j'ai déjà avancé 2 mois de loyer et ce mois ci je ne peut plus).
je suis au chômage mon époux aussi et nous avons 4 enfants a charge ...
Que faire??