Endetté à + de 40%, banque récalcitratante

Bonjour, je me suis endetté avec des prêts à la consommation. J'ai pu honorer mes échéances jusque là, mais la crise gagne du terrain et mes revenus ont tendances à baisser. J'ai eu recours au crédit revolving proposé par la banque pour boucler les fins de mois, ce qui creuse mon endettement.

Je précise que j'ai environ 40 000€ de capital restant dû, que lors de mon dernier crédit je travaillais à temps partiel, avec un complément "pôle emploi" (toujours le cas aujourd'hui) et que je ne peux amener aucune garantie (hypothèque, co-emprunteur...)

J'ai demandé à ma banque un rdv afin de renégocier mon capital restant dû sur un seul prêt en allongeant la durée et donc baisser la mensualité.
On m'a répondu qu'on ne pouvait rien faire pour moi, car "ces 3 derniers mois j'ai dépassé mon découvert autorisé et j'ai déjà des encours de crédit".

Quelle solution vous semble la plus adaptée ?
Je relance la banque parce que je ne suis pas sûr que mon conseiller a compris ma demande ?
Je dépose un dossier de sur-endettement ?
Je vais voir ailleurs quitte à avoir un taux plus important ?

Merci de vos réponses.