Heures supplémentaires

Bonjour,
Actuellement employé en cdi depuis 1an au sein d'une jeune maison de haute couture, mes heures de travail dépendent des défilés or je penses que mon employeur abuse de ces droits !!!
En temps normal je suis payé au smic de 39h (1650€ brut mensuel) mais souvent ma vie dois dépendre de mon travail car a tout moment on peu avoir une commande cliente qui veut une robe haute couture en 1semaine (ce qui est impossible) ( ce qui me restreint vachement sur mon temps libre ex: passer mon permis, m'inscrit a une salle de sport..)mais nous y arrivons en faisant des horaires de dingue!!! Du lundi au dimanche 9h-3h du mat( en plus des défilés haute couture et prêt a porter) on ne peux pas refusé car si on rétorque le chef nous dis qu'on est trop lente...(normal avec le manque de sommeil...) enfin bref concernant le payement ce c'est heures ça ce passe comme ça: 39h par semaine si on fais 5h sup elle sont majoré a 25% 4h de + a 50% et au delà de c'est 9h sup c'est de la recup (1h travailler = 1h30 récupérer) autrement dis en 2mois j'avais déjà 230h de recup... Est ce normal de travailler autant? Doit on travailler les dimanches? Que puis je faire pour mettre fin a ce cauchemar? Je tiens a souligné que nous avons 7stagiaires (pour 5 employés en cdi et 2 en cdd) qui font les mêmes horaires du lundi au dimanche et meme les nuits blanches en période de défilé et qui eux son payé avec un salaire de stagiaire c'est a dire 436€ par mois!! J'appelle ça de l'exploitation quand pensez vous? Merci