Prestation compensatoire limite pour la demander.

Voilà. Mon épouse et moi, mariés pendant 18 années, sous le régime de la séparation de bien.(ce détail n'est pas primordial),avons divorcé fin 2012.
Ma situation, durant toutes ces années, était homme au foyer,alors qu'elle menait une carrière de fonctionnaire d'état, qui s'est terminée par une retraite de 2800 euros mensuels.
Depuis ce divorce, pour lequel , pour protéger sa santé encore fragile aujourd'hui,(proble?me de tension et de crises de nerfs)je n'avais rien demandé ou réclamé, je vais de RSA en emplois précaires, habitant une chambre pour travailleur pauvre, financée par la CAF.

Je lui demande de l'aide, en souvenir des années passées ensembles : elle m'insulte ,pour toute réponse.

On me conseille de modifier mon attitude et de réclamer une pension alimentaire, ou un SOS prestation compensatoire.

Je n'ai pas de copie du divorce. Mon ex-épouse détient l'original.
Que puis-je encore faire ?
Merci