Pension alimentaire non indexée et retour enfant majeur

Bonjour,

Mon ex mari refuse catégoriquement d'indexée la pension alimentaire alors qu'un jugement de 2004 l'oblige. Il a également en 2009 pris sur lui d'enlever la part de notre fils ainé qui était partit avec son amie, je n'ai pas contesté à l'époque. Mon fils ainé (24 ans)est revenu vivre chez moi depuis plus d'un an et est au chômage, je me retrouve avec des frais courants supplémentaires. J'ai par ailleurs un autre fils de 20 ans (au chômage) et deux filles de 15 ans qui vont rentrer l'année prochaine en internat pour leurs études. Leur père n'a plus fait valoir ses droits de visites et d'hébergements depuis près de 2 ans (il a eu un autre enfant) et a cesser de payer les loisirs de celle-ci. Mon ex mari avait été condamné à payer en 2009 la moitié des frais scolaires de notre second fils, qu'en ai t il pour les filles ? (tout en sachant que sur le jugement de 2009 il n'est mentionné que notre second fils, le jugement ne mentionne que son prénom). C'est un peu compliqué, je l'avoues ! Je n'arrive plus à tout payer seule, je n'ai qu'un salaire de livreur de journaux et l'avenir me fait peur. Je suis très triste de voir l'indifférence du père de mes enfants, je ne sais plus quoi faire ! J'aurais voulu y arriver seule par fierté, mais la réalité est tout autre.
que me conseillez vous ? j'ai fait un recommandé à mon ex mari pour l'indexation de la pension alimentaire et une demande de prise en charge de la pension scolaire de l'une de nos filles.... pas de réponse.
J'attends impatiemment vos conseils et vous en remercie par avance.
sincères salutations