Récupération dépôt garantie

Après état des lieux contradictoire la caution devait être rendue sauf 45€ (bouchon baignoire).
2 mois après je reçois une lettre menaçante (huissier, saisie sur salaire) me disant que je ne toucherai pas la caution et que, de plus, je leur devais 85€
Cette lettre fait état de "provisions pour charges" datant de 20012 et 2013 alors que j'ai payé toutes les factures, y compris les provisions que l'on m'a demandé ces années_là. Je n'ai aucun arriéré de paiement je n'ai eu aucun bilan ni positif, ni négatif de la part de l'organisme HLM. Je tiens à récupérer ma caution ou alors l'organisme HLM doit me prouver la validité de ses demandes; pour l'instant il s'agit d'allégations non chiffrées, non prouvées. Je ne peux même pas savoir si les factures que j'ai déjà payées ont été ou non prises en compte.
Comment récupérer ma caution sans avoir de problèmes: huissier, justice?