Dévaloriser une pension alimentaire

Bonjour,
Voilà 5 ans que je paie une pension alimentaire à mon ex compagne pour le fils que j'ai eu avec elle.
A l'époque cela de me dérangeait pas de donner 250 euros de pension pour 2000 euros de salaire, mais aujourd'hui j'ai une femme et 2 autres enfants et la pension à déjà augmenté de 10 euros et je n'arrive plus à joindre les deux bouts.
J'aimerais savoir s'il est possible de revoir la pension à la baisse, pas que je veuille ne plus assumer mes responsabilités mais aujourd'hui il est très difficile pour moi de donner plus de 10% de mon salaire sachant que ma femme ne travail pas non plus.
A votre avis dois contacter le JDF pour une dévalorisation??