Pension alimentaire

Bonjour,

je suis separée du pere de mon fils depuis 3 an en juin, la pension a ete fixée a 150 euro par mois versee le 5 de chaque mois or elle n'est jamais sur mon compte a la bonne date toujours au moins 15 jours apres , je suis au rsa et sans activite ce n'est donc pas facile d'etablir le budget, lui est salarie et vie en couple, comment faire pour qui respect la date de versement et faire augmenter la pension en fonction de l'indice , je ne l'aie jamais fait augmenter depuis 3 ans ! merci