La meilleure récupération des H Suppl?

Bonjour,

Je voudrais savoir quelle est la meilleure formule de récupération des heures supplémentaire? Quel serait le nombre d'heures supplémentaires autorisées par la loi pour un travailleur? Et cela est -il valable quelque soit le secteur d'activité? Peut - on obliger un travailleur à faire des heures supp et lui demander de les récupérer?

Vous souhaitant bonne réception, meilleures salutations