Préavis démission

Bonjour,

Je souhaite démissionner de mon travail (cdi depuis 2 ans). Mon préavis est d'un mois, je voudrais savoir quand débute le préavis soit :
- à l'envoie du courrier en AR
- à réception du courrier par la direction (signature du recommandé)

Je dois me rendre disponible pour le 22 mars 2010. J'ai besoin d'un réponse au plus vite, je suis completement perdue. aidez moi s'il vous plait.

Merci d'avance