Burn out Quels droits après fin CDD

Bonjour à tous,

Je m'adresse à vous pour une demande de conseils et d'informations car j'ai besoin d'aide..
Ma situation actuelle : jeune architecte de formation, j'ai été en CDD durant 22 mois dans une agence d'architecture directement après l'obtention de mon diplôme.

La première année s'était bien passée, puis, pour une raison que j'essaye encore aujourd'hui de comprendre, l'année suivante a été affreuse..tant professionnellement que personnellement, mais aussi physiquement et moralement.. A raison de semaine de 45/50h, de travail les weekends et jours fériés, d'épuisement total et donc d'absence de temps pour la vie personnels, d'absence de soutien et de reconnaissance de mon travail, d'un sentiment de perte de valeurs et de sens dans mon travail, de confiance en soi, de motivation..
Sans m'en rendre compte ou sans vouloir le voir, j'étais en dépression/burn-out, mais dans le déni. Si bien que j'ai "résisté" jusqu'au dernier jour pour ne pas craquer, jusqu'à la fin de mon CDD en Novembre 2019..

De ce fait, je n'ai pas consulté de médecin du travail en étant en poste, je ne l'ai jamais évoqué avec mes supérieurs, bien que je pense qu'ils s'en doutaient, mais l'ignoraient, certainement pour éviter la procédure qui s'impose en terme de prise en charge des employés.
Depuis, sans emploi, je n'ai envie de rien, j'erre, épuisée, effondrée, écœurée par cette expérience, mais le temps lui, file.

Puis la vie fait que je dois me rendre en Janvier pour 3 mois à l'étranger afin de rendre visite un proche malade et de la famille que je n'ai pas vu depuis 7 ans.. Quelque part, je me dis que c'est peut-être l'occasion de faire le point sur cette expérience, les raisons de ce mal-être, de cette perte de sens et d'identité.. De faire le bilan de mon parcours, de mes envies, et revenir à l'essentielle.

Donc je ne m'inscris pas encore à Pôle Emploi, pour raisons administratives et éviter la radiation, mais surtout personnelles.. Pas prête à retravailler, mais surtout, pour faire quoi ? Dois-je continuer dans le même secteur ? Ou changer de voie ?

Aujourd'hui de retour en France, mon état d'esprit n'a pas changé, et je ne sais pas par où commencé. J'ai besoin de faire le point mais comment ? Quels sont mes droits ? Les démarches possibles ? Vers qui m'orienter ?

J'aimerai consulter un psychologue mais puis-je être remboursée ? Dois-je passer par mon médecin généraliste mais est-ce qu'il prendra ma situation au sérieux maintenant que je n'ai plus l'emploi qui m'a amené à cette souffrance, et que je viens le consulter 5 mois après la fin de mon CDD...
Puis-je m'inscrire à Pôle emploi et bénéficier de mes allocations chômages est étant pas apte à retravailler ? Dois-je faire reconnaître ma dépression/burn-out avant de m'inscrire ?
Pourrais-je être aidée malgré cette situation nationale exceptionnelle de confinement lié au Covid-19.

Merci infiniment par avance pour votre aide et vos conseils.