Refus de congé parental que dois je faire

Bonjour,

Je n’ai pas 1 an d’ancienneté à la naissance de mon bébé ( c’est mon deuxième enfant).
J’ai tout de même demandé un congé parental de 6 mois.
Aujourd’hui, j’apprends par mon employeur qu’il me le refusait car il avait besoin de personnel.
Il est dans son droit. Par contre, je ne peux absolument pas reprendre mon travail dans 15 jours pour différend motif.
Je souhaiterai quitter l’entreprise.
J’ai demandé une rupture conventionnelle, qui est refusé également, il me propose un abandon de poste.
J’ai cotisé mes 8 trimestres pour prétendre à l’aide de la caf.
Ma question est : pour ne pas avoir de soucis pour mes droits caf ...
je peux être licencié (abandon de poste) ou dois je démissionner ?!

Merci