Faire reconnaitre un accident du travail 3 mois plus tard

Bonjour,
je suis électricien intérimaire, atteint d'arthrose à la hanche qui me fait beaucoup souffrir par crises.
Début novembre, en mission sur un chantier, j'ai du déplacer une charge de 150 kilos avec un collègue. Le lendemain j'avais d'intenses douleurs à la hanche que mon médecin et moi même avons mises sur le compte de mon arthrose (j'ai un travail très physique, je n'ai pas fait le lien avec la charge portée la veille). J'ai été arrêté par mon médecin traitant car il m'était impossible de retourner travailler.
La douleur ne passant pas et empirant, nous avons essayé nombreux traitement infructueux. J'ai été arrêté tout le mois de novembre. En décembre, je voulais reprendre mais je n'ai pas eu de mission.
J'ai été de nouveau arrêté en janvier immédiatement après ma reprise : impossible de travailler. Mon médecin, pensant à une évolution soudaine de ma pathologie, m'a fait constituer un dossier de demande de reconnaissance de handicap et prescrit une IRM qui a révélé que je souffre d'une double tendinite au niveau de la hanche avec épanchement de synovie ! Sans aucun doute conséquence de la charge portée en novembre. Nous découvrons donc, après coup, que ce que l'on pensait être une évolution de ma pathologie, était en fait un accident du travail.
Que puis-je faire pour le faire reconnaitre ?
Merci beaucoup.