Suppression de l'aide au logement

Bonjour, j'ai 72 ans ,je vis seule, pas d'enfants, une retraite de 911€, je vis en hlm, le loyer plus les charges 400,49€. la caf m'envoie un mail de suppression de l'apl avec une demande de remboursement de 1221€ . je touchais 140€ depuis 2 ans , virés au bailleur, je suis invalide a 80%, pas de voiture, bien sur.. je vais donc réduire le montant de ma mutuelle, annuler mon contrat obséques, je dois garder l'assurance du logement, edf et le gaz, bien entendu. pour un total de 132€.. il ne me restera que 300€ pour ma nourriture et mon entretien...je ne peux pas non plus arrêter sfr, j'ai un contrat jusqu'en avril 2019.
un calcul de la caf avait eu lieu en mars 2018,parce que l'employée de la caf affirmait que j'avais declaré des salaires, bien sur c'etait une erreur, je suis retraitée depuis 2006..., et aujourd'hui ils dénoncent leurs calculs. je ne sais plus quoi faire; y a t-il un nouveau calcul pour les retraités isolés? je vous remercie de votre réponse.