Article R4542-4 : pauses sur travail sur ecran

Bonjour,

Je travaille en CDI, depuis plus d'un an, chez un éditeur de logiciel, dans une société de moins de 11 personnes
Je travaille toute la journée sur écran.
mes horaires sont 9H30-12h30 soit 3H et de 14H a 18H30 soit 4h30

il n'y a aucun aménagement de travail selon l'article R4542-4 me permettant de faire des pauses visuels
je travaille en continue sur écran 22 pouces toute la journée. ca me fatigue les yeux
OR
on n'a le droit a aucune pause le matin, le patron l'a refusé
mon patron m' interdit hier de faire 10 min de pause l'après midi juste 5 min
est ce que il a le droit de me fixer juste 5 min de pause ?

ai je le droit a une pause le matin et combien de de temps
et idem l'après midi
en bref quel sont mes droits en terme de pause et de santé oculaire.
enfin
puis je exiger un contrôle ophtalmologique par la médecine du travail pour contrôler ma vue

merci d'avance de vos réponses


Bonne journée a vous
Cordialement