Mi temps thérapeutique

Bonjour,
Je vous expose mon cas .Apres trois d'arrêt du a une tendinite, j ai repris le travail sans passer par la case médecine du travail . 15 jours après la reprise et après de nombreux soins, Les douleurs m'ont repris .
Mes questions sont les suivantes :
Ayant repris le travail sans l'avis de la médecine du travail (il est à noter que mon employeur a omis de m'avertir sur la nécessité de consulter avant la reprise ), puis je obtenir un mi temps thérapeutique ?
Il est dit, que la sécurité sociale prenait à sa charge les compléments de salaire: est-ce vrai et a quelle hauteur ?

Merci pour votre reponse !
Cordialement