Prescription ou forclusion

Bonjour, je fais appel à vos service car je ne sais comment procéder face à ma situation.
Suite a ma situation familiale( décès de ma conjointe) j'ai obtenu un plan de surendettement qui a été validé le 28/12/2004. les prélèvement concernant ce plan ont été honorés jusqu'à la fin de cet engagement.
Le dernier prélèvement à été effectué le 25 Mars 2013 ( plan sur 8 années).

La possibilité de refaire une demande de surendettement évoquée dans l'Avis Circonstancié de la Commission ne m'a pas été possible, ayant égaré l'offre préalable de prêt initial.

Ayant essayé de récupérer le document auprès de la Banque de France ou du Tribunal, pas de possibilité. Un conseillé juridique m'a dit d'attendre une relance.

Je viens de recevoir un courrier daté du 6 JUIN 2016, Mise en Demeure de régler sous 8 jours,d'une société de recouvrement amiable .Quelques appels d'un correspondant local ont suivis.

Quelles sont les possibilités de recours, faire valoir la prescription ou la forclusion, comment procéder?
Saisir la justice avant le contentieux que risque t'il de se passer?
Merci à vous.