Accident du travail, comment obtenir une sortie exceptionnelle

Bonjour,

Je suis en accident du travail depuis 2 mois et donc des horaires de sorties à respecter.
Seulement j' ai rendez-vous avec un avocat (affaire personnelle sans lien avec mon arret) un lundi matin a 10h donc en dehors des heures de sorties.

Puis je aller à ce rendez-vous ?
Si je suis controlée à ce moment là,vais je avoir des pénalités au niveau de mes IJ car ce n'est pas un rendez vous medical?

Sachant que mon avocat est très occupé et qu'on ne peut pas avoir de rendez vous avec quand on est libre des heures.

Cordialement