Comment changer d'un F5 a F3

Bonjour
J ai un f5 que j ai eu par le 1% patronal au jour d aujourd'hui nous sommes plus que 3.j ai demander au hlm un changement mais il refuse catégoriquement car ma société ne cotise plus avec eu. Mais avec une autre société qui n'a pas du tout d appartement dans ma région .j ai été voir le maire de ma commune j ai écrit partout . Vu des assistante social de plus mon mari a qu'une rente d handicapé et moi même un mi temps, donc je n ai plus apl et le loyer pour nous est très élever quelqu'un peut il m aider car il y a tellement de couple avec plusieurs enfants qui sont sur liste d attente c est complètement illogique .