Quelles sont les remèdes au sur endettement

Bonjour, j'ai eu plusieurs accidents de voitures sur une période courte,une grosse panne que je n'ai pas pu assumer car cette voiture était ancienne;j'ai donc acheté une voiture neuve car je dois faire chaque jour 120kms aller-retour pour mon travail,j'avais pris une réserve d'argent à ma banque sur les conseils de la personne qui s'occupait de mon compte, je me suis enlisé,surendetté,je n'ai plus d'interlocuteur,je travaille de nuit pour gagner plus,je suis en cdi,on me renvoie au service des contentieux quand j'appelle ma banque,que puis-je faire? quelles sont les éventuelles solutions?merci de me conseiller,bonsoir