Isolation à 1,00 euro

Bonjour, je suis locataire d'un appartement sans comble puisque j'ai un voisin au dessus de chez moi. appartement très mal isolé, que peut on isolé dans mon appartement?????? et surtout comment cela se passe t-il????? Il vont m'isolez par exemple les murs mais après, je dois refaire la tapisserie ou la peinture??? Merci d'avance de votre réponse.