Saisie sur salaire france

Bonjour
J'ai suite à une décision du tribunal une saisie sur salaire (je dois 9000€ a un particulier loyer impayer) depuis l'année derniere ayant un petit salaire je suis saisie tous les mois de 225€ aujourd'hui mois de janvier je devais toucher 1800€ de paie hors ma directrice m'a appris que le service paye de mon entreprise (groupe Monoprix) m'a saisie la totalité de ma prime ainsi que les 500€ d'acompte que je prends en tant normal je n'ai justement pas pris d'acompte au mois de decembre pour commencer une bonne année et ne pas encore courrir après mon accompte tous les mois et ainsi arreter de vivre sur mon decouvert (800€ de decouvert auroriser). Donc laau 3 Janvier je n'ai eu que 517€ de paie ce qui bien sur me met dans une situation plus que délicate ma directrice a appeller le service paie qui lui a dit que c'était normal qu'il ma'avait le minimum et que c'était comme cela je souhaiterais savoir si il existe un recours afin de recuperer une partie de mon argent saisie auprès du service paye? car forcément devant toucher une plus grosse paie j'ai donc fais des chèques qui vont passer dans quelques jours ce qui me mettra interdit bancaire et donc je recommence une année difficile. J'espere avoir été assez clair je vous par avance pour vos réponses.Cordialement.