Arret sans restriction d'horaires

Bonjour.Mon medecin m'a mis en arret avant hier matin, j'ai avertie mon travail que j'étais en arret jusqu'à la fin de la semaine. Le medecin à cocher oui pour sortie sans restriction d'horaires. Hier je me suis absenter pour aller me changer les idées, j'ai fais une balade à pied(45 min environ) dans mon village. Mon employeur m'a fait controler dans ce laps de temps. lorsque j'ai vu le courrier dans ma boite, le medecin avant été mandaté le jour ou j'ai prévenue de mon absence et envoyé mon arret maladie. Donc il n'avait pas de preuves de là ou j'étais arreté et si oui ou non je pouvais sortir car il n'avait pas mon arret. J'ai envoyée mon arret en lettre suivie pour avoir trace du moment ou il le recevrait.
A t il le droit de faire celà? Je suis perdue