Éviter le fichage ficp

Bonjour, j'avais un découvert autorisé de 1100 euros que j'ai dépassé a hauteur de 1450 euros. Suite a un chèque qui n'est pas passer on m'a annulé mon découvert . j'ai régler ce chèque mais on m'a pas mis remis mon découvert aujourd'hui je me retrouve avec un découvert non autorisé de 1450 euros aujourd'hui la banque me demande de régulariser mon compte sous 15 jours sous peine de clôture de compte et fichage ficp. Entre temps j'avais fait une proposition de remboursement de 90 euros par mois qui n'ont pas accepter
Que puis je faire aujourd'hui pour éviter la clôture de mon compte et surtout éviter un fichage ficp
Merci de votre aide