Rupture conventionnelle

Bonjour,
Etant convoqué pour un entretient formel ce Vendredi 20 mars (je serai accompagné d'un DP)
On m'a proposé lors d'un entretien informel 2 solutions:
-Un licenciement
-Une rupture conventionnelle
Je pense qu'il est plus sage d'opter pour une rupture conventionnelle mais avec 7 ans d'ancienneté pouvez vous me dire le minimum légal que je devrai avoir en indemnité et dans mon cas, n’ayant commis aucune faute ou erreur professionnelle, puis-je demander plus que le minimum ou refuser cette rupture et accepter le licenciement (avec une prime égale, puisque minimum) et attaquer une procédure au prud'hommes?