Pret taux revisable credit foncier

Bonjour,
j'ai signé en 2002 un pret PAS tendance J tempo3 avec le credit foncier à taux révisable pour 24 ans:
-revisable tous les 3 ans, allongement max 6 ans, durée max 30 ans
-révision determinée par le taux BTAN 3 ans majoré d'une partie fixe de 1.40%.
-taux initial de 4.60% pendant 3 ans puis révisable. TEG 5.16% a la signature.
- les charges de remboursement sont constantes (hors assurance) soit 567.14€ par mois + 137.62€ pret taux 0 jusqu'en avril 2014 puis 704.77€.
-le courrier pour la révision du 10 sept 2008 ne précise pas le nouveau taux... mais il reste 92102.01€ à payer sur une durée de 19 ans 7 mois.
-un courrier en date du 22 sept 08 me propose de securiser le pret: plafonnement du taux d'intéret contractuel au taux dde 6.25% jusqu'au terme du pret. Il est precisé que le taux effectif global à la date de cet avenant est de 5.746%.
Je dois donné réponse avant le 22 octobre...le temps presse
Le cff à ma demande, me propose une renegociation du pret à taux fixe et charge stable par palier :
-taux 5.70% l'an
-587.14€ (hors assurance) jusqu'au 06/09/2014 puis 699.31€ jusqu'au 06/05/2028
-durée du pret: 19 ans et 6 mois.
- les frais sont de 650€
-15 jours de réflexion...soit une réponse au 15/10/2008...
pas plus de détails dans l'offre CFF.

Que choisir?
signer l'avenant?
Faire une étude de rachat?
acepter l'offre taux fixe du CFF?
merci de vos avis