Conditions de travail perte 20kg

Bonjour,
Bonjour, Je suis salarié dans une entreprise d'agent de sécurité depuis 6 mois. Je travaille dans un refuge d'hébergement d'urgence pour migrants. C'est un bâtiment insalubre infecté de cafard. Mon employeur ne mets pas à ma disposition un local pour me restaurer les midi ni micro-onde et frigo je travaille 12heures par jour sans pause. J'ai perdu 20 kilos depuis mon entrée dans l'entreprise. Il y a bien le micro-ondes et les frigos des migrants mais ils sont dans un état catastrophique.

J'ai également un collègues qui travail en sous traitance et qui effectue parfois 72 heures de travail d'affilée.

Que puis-je faire ? Puis-je faire une procédure au prudhomme et demander des dommages et intérêts car ma santé en a pris un coup...