Chèque pour mon solde de tout compte, sans provision. Que faire?

Bonjour,

Suite à un accident du travail avec un taux d'ipp, je suis licencié pour inaptitude sous la convention collective de la métallurgie.
Je vous passe les difficultés que j'ai eu avec mon employeur qui ne cotisait pas à la medecine du travail pour en arriver jusquà cette procédure! Employeur extrêmement roublard, je tiens à le préciser.

J'ai reçu, ce début de mois, avec ma lettre de licenciement., un solde de tout compte que je n'ai pas encore signé car je souhaite le contester aux prud'hommes et un chèque que j'ai immédiatement encaissé.

Etant certain que cet argent était à moi, puisque la sommes apparaissait sur mon compte, j'ai commencé à en dépenser une partie. Je me retrouve aujourd'hui, 13 jours après l'encaissement, en vacances, avec le compte bloqué car ce chèque était sans provision.
Que dois-je faire pour me défendre et réccupérer mon argent?

Merci d'avance pour vos réponses.