Frais irreguliers

Bonjour,
je me trouve se mois si encore dans la panade ,problème financier .j ai un découvert mais pas beaucoup de finance ,je touche 300 € et découvert autorise 300€ donc j ai rien car tous les mois je suis en découvert et en plus j ai des frais irréguliers .mon conseiller m a remboursé le mois de juillet 40€ pour que au mois d aout il ment prend 52€ ,je ne sais plus comment faire car la il va sûrement tout rejeté mes prélèvements ,si vous avez une solution car je sais plus